¡Felicidades! Vas a ser mamá:

Estar embarazada es algo maravilloso, una alimentación es importante porque estamos formando dentro de nosotras un nuevo ser vivo lo cual implica cambios fisiológicos y hormonales para los cuales tenemos que estar preparadas psicológica y también físicamente, una correcta nutrición es básica.

Tienes que tener en cuenta que la nueva personita tendrá esqueleto, sangre, carne, piel, pelo, etc. etc. y que todo esto se inicia con sólo 1 ovulo fecundado que va obteniendo nutrientes (ladrillos y cemento) a partir del cuerpo de la madre, calcio y otros minerales para el esqueleto, hierro para la sangre, proteínas para la masa muscular, grasas “buenas” para el cerebro, micronutrientes para la calidad de todo, etc. etc. (por sólo decir algunas cosas muy superficialmente).

Si la madre no se alimenta bien, el cuerpo pondrá al bebé primero e irá sacando los nutrientes que la madre no está consumiendo del cuerpo de esta; es por esto que las necesidades nutricionales aumentan. La idea no comer por dos (el doble), sino para dos (comer inteligentemente).

En primer lugar la cita con médico es básica, el médico te recomendará los complementos y suplementos necesarios pero estos son potenciadores de la dieta que estás llevando, una dieta correcta aumenta las probabilidades de tener un embarazo fácil, y un alumbramiento sin contratiempos. Tener un bebé sano y que el bebé tenga una madre sana también.

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