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Ojo, recuerden que algunos de estos ejemplos no se aplican a casos de picky eaters o trastornos sensoriales. Como menciono en el video, las estrategias en estos casos son distintas y se hace paso a paso. Lo veremos en otro post.
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Alguna recordará que al inicio de nuestro año escolar, por allá en agosto del 2021, si me regresaban comida de la lonchera. Mis niñas salen a las 6:20 am de la casa ay regresan a las 2:30 pm, así que mi temor era que se quedarán con hambre así que les mandaba calculando 2 meriendas y un poco de almuerzo, pero después de 2 semanas de ver que no se lo terminaban, reduje las porciones. Una forma de calcular es entender que el estómago de un niño en edad preescolar es aproximadamente del tamaño de su puño cerrado. Entonces si el peque tiene 2 recreos/pausas para comer, sería normal que en cada pausa coma aproximadamente un puño. Si va solo medio día y sólo tiene una pausa, entonces con 1 puño podría ser suficiente. OJO si come más no hay problema, me refiero a si les parece que "no". Un detalle es que es normal que al inicio no coman tanto por la emoción de jugar, ver a los amigos o, también, el estrés. Entonces tengan paciencia y vayan jugando ustedes con las cantidades. Cuando mis chiquita no se terminan la lonchera por alguna distracción, lo más común es que lleguen a casa con ganas de terminarla, y eso hacen #NoEsNecesarioQueLaTerminen Mar #NutriciónPreescolar #NutriciónConApego #RegresoAClqses #Lonchera |
MBA Lic. Martha NevesMBA Licenciada en Nutrición con más de 13 años de experiencia directa con niños, empresaria, docente universitaria y mamá. #LactanciaMaterna #Colecho #Porteo
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March 2022
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